Und der Winter kommt doch...!

... das habt ihr sicherlich bemerkt. Allein vom Anschauen der Temperaturwerte in den letzten Tagen kommt man ja ins frösteln. Von Osten heströmt trockene kalte Luft über Deutschland. Und da dies noch einige Tage andauern soll, werden wohl die Temperaturen noch weiter absinken. Dabei sind die Werte bereits jetzt im zweistelligen Bereich.

Der ein oder andere mag sich darüber freuen, dass sich nun doch noch die vierte Jahreszeit blicken lässt; allerdings sind diese kalten Tage auch eine perfekte Quelle für Erkältungen...

Dagegen gibt es kleine Helfer...

Bei leichten Erkältungen ohne Fiebererscheinungen macht man es sich z.B. bei einem Eukalyptusbad gemütlich. Durch das Einatmen der ätherischen Öle werden die Atemwege frei und vor allem die Wärme fördert die Durchblutung und lindert Gliederschmerzen.

Auch die klassische Hühnersuppe wirkt mit seinen Inhaltsstoffen antibakteriell. Doch nur selbstgemachte Suppe hilft. Einfach ein Suppenhuhn mit Suppengemüse kochen und heiß genießen.

Wenn man den Schleim im Hals nicht los wird, dann setzt man einen Zwiebelsud auf. Dazu lässt man Zwiebeln ca. 5 min. in etwas Wasser köcheln und süßt das Ganze dann mit Honig. Ist vielleicht nicht jedermanns Sache, aber altbewährte Hausrezepte helfen nun mal am besten!.

Bei Husten und Kratzen im Hals hilft es nicht nur Tee zu trinken, sondern vor allem mit Kamillen- und Salbeitee zu gurgeln. Das einfach mehrmals am Tag und den Tee hierbei nicht schlucken, sondern nach dem Gurgeln ausspucken!

Eine Erkältung sollte eigentlich in etwa drei Tagen auskuriert sein, sollte sie jedoch länger dauern, hilft hoffentlich ein Arztbesuch weiter.

Doch bevor es überhaupt zu einer Erkältung kommt, packt euch warm ein und esst viel vitamreiches Obst. z.B. sind Kiwis und Orangen richtige Vitaminbomben!